Mindfulness training

Stress verminderen!? Leer het met mindfulness
De training mindfulness is er voor iedereen die wel eens last heeft van stressklachten zoals onrust, hoofdpijn, slapeloosheid en prikkelbaarheid.
Wil je midden in het stadse en drukke leven staan maar zonder de bijbehorende stressklachten?

Mindfulness leert je
– beter omgaan met stress
– meer genieten van je leven
– minder piekeren
– beter slapen
– minder prikkelbaar zijn
– vriendelijker voor jezelf en je omgeving zijn

Opzet van de training
Er wordt gewerkt in groepen van vier tot maximaal zes deelnemers zodat er voldoende aandacht is voor jou en hoe jij de mindfulness in het dagelijks leven kan integreren. Deze training bestaat uit acht bijeenkomsten van twee uur. Tussen de groepsbijeenkomsten in, oefen je zelf met de geleerde technieken.

Kosten
De prijs van de training is 395 euro. Dit is inclusief het werkboek, persoonlijk oefenplan en audiomateriaal.

Data
Woensdagavond 19.30-21.30 uur
10, 17, 24, 31 januari, 7, 14, 21 februari, 7 maart
info@yvonivens.nl

Woensdagochtend 9.30-11.30 uur
21-28 maart – 4-11-18-25 april – 9-16 mei

info@yvonivens.nl

Dinsdagavond 19.30-21.30 uur
29 mei – 5-12-19-26 juni – 3-10-17 juli
info@yvonivens.nl

Dinsdagavond 19.30-21.30 uur
11-18-25 september – 2-9-16-30 oktober –
6 november
info@yvonivens.nl

Meer informatie
Als je meer informatie wilt ontvangen of als je wilt weten of dit iets voor je is dan kun je me mailen of bellen. Ik beantwoord zo snel mogelijk je vraag.